शारीरिक गतिविधिले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुबैलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। विशिष्ट स्वास्थ्य अवस्थ…

हाम्रो मुटु स्वस्थ जीवनको आधार हो । शरीरका हरेक अंगमा रक्तसंचार गर्न यो अहोरात्र सक्रिय रहन्छ । त्…

रगतमा चिनीको मात्रा बढी भएपछि देखिने रोगलाई मधुमेह अर्थात् ‘डाइबेटिज’ भनिन्छ। हाम्…

ग्यास्ट्रिकको समस्याले धेरैजसो मानिसलाई लगातार सताउने गर्दछ।  पेटमा ग्यास भरिनुलाई सामान्य …

क्यान्सर रोकथाम, उपचार र व्यवस्थापनका लागि वैज्ञानिक रूपमा दस्तावेजीकरण गरिएका …

क्यान्सर उपचारमा पोषणको निकै ठूलो महत्त्व भएको पोषणविदहरु बताउँछन् । हेर्दा सरल देखिए पनि रोग ल…

तपाईंले कस्तो खाना खाइरहेको छु भन्ने जान्नुभएको छ? के तपाईंलाई आंशिक रूपमा प्रशोधित र अत्यध…

भान्सामा खाना कसरी पकाइन्छ भन्ने कुराले खानाको गुणस्तर निर्धारण गर्छ। हामीहरुले जानी-नजानी भान्स…

अण्डा एउटा यस्तो खानेकुरा हो जसमा धेरै स्वास्थ्य लाभ हुन्छन् । अण्डाबाट अम्लेटजस्ता विभिन्न परिकार ब…

देशी बदाम अर्थात् आलमण्ड सानो भए पनि असाध्यै गुणकारी मानिन्छ। बदामको नियमित सेवनले शरीरमा विभि…

घिउकुमारी अर्थात् एलोभेरा प्राय: हाम्रो बगैँचामा देखिने बनस्पति हो । यसमा रहेका आश्चर्यजनक औषधीय…

स्वस्थ्य रहनका लागि हाम्रो खानपिनमा निकै ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ। हाम्रो खाना सन्तुलित र पोषिलो पनि …

मेथी दाना लगभग हरेक भान्सामा सजिलै उपलब्ध हुने चिज हो । यो एक मसला हो जसमा धेरै औषधीय गुणहर…

बहुपयोगी तरकारी लौका लहरामा फल्छ। विश्वका प्रायः सबै ठाउँमा यो तरकारीको उत्पादन हुन्छ । लौका ध…

नेपालका हाटबजार तथा गाउँघरमा प्रशस्त मात्रामा उपलब्ध हुने फर्सीको मुन्टा र पात स्वास्थ्यको लागि अत…

अमला एक स्वास्थ्यवर्धक् फल हो । अमला खाँदा अमिलो र टर्रो भए पनि खाएको एकैछिनमा मुखमा मिठो रस उत्…

गर्मी मौसममा खाईने काँक्रो एक चमत्कारिक बनस्पति हो । काँक्रोमा धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छन् जसले यस…

फुर्सदको समयमा बिहान बेलुका मानिसहरुले साइकल चलाउने एकादेशको कथा भईसक्यो। आजकल त तरकारी किन्…

रातमा पाँच घण्टा वा कम सुत्ने ५० वर्ष वा माथिका मानिसहरूलाई लामो समयसम्म आराम गर्ने साथीहरूको …