खाली पेटमा कहिल्यै नखानुस् यी चिजहरु, शरीरलाई पुग्छ हानि!

हामी आफ्नो स्वास्थ्यलाई ठीक राख्न अनेक उपाय अपनाइरहेका हुन्छौं । तर ससानो कुरालाई हामीले वास्ता नगर्दा हाम्रो स्वास्थ्यलाई हानि पुगिरहेको हुन्छ। त्यसैले खानेकुरा खाँदा हाम्रो शरीरलाई कुन चीज कतिखेर खाँदा फाइदा पुग्छ भन्ने विचार पु-याउनु जरुरी हुन्छ । अम्लीय तत्व भएका खानेकुरालाई खाली पेटमा खाँदा शरीरलाई हानि पुग्छ ।

हामी तपाँईलाई यस्तो कुरा बताउँदैछौँ जुन कुराहरु खाली पेट कहिलै पनि खानु हुँदैन।

टमाटर: टमाटरमा अत्याधिक मात्रामा भिटामिन सी हुने कारणले गर्दा यदि खालि पेटमा खाएको खण्डमा पेट भित्र अघुलनशील जेल निर्माण हुन्छ । उक्त जेलका कारण स्टोन बन्ने संभावना बढि हुन्छ । किनभने टमाटर भित्र भिटामीन ए, सी, के, फोलेट र पोटाशियमको राम्रो मात्रा हुन्छ ।

केरा : खाली पेट केरा कहिलै पनि खानु हुदैन । खाली पेट केरा खाँदा शरिरमा म्यागनेसियमको मात्रा बढ्ने गर्दछ । जस्को कारण क्याल्सियम र म्यागनेसियमको असन्तुलन पैदा हुने गर्दछ । त्यसो भएमा शरिरमा जलन पैदा हुन्छ ।

लेमन सोडा : खाली पेटमा लेमन सोडा कदापि खानु हुँदैन । लेमन सोडामा कार्बोनेट एसिड अत्याधिक मात्रामा हुने गर्दछ । लेमन सोडा खाँदा वान्ता हुन सक्ने सम्भावना हुन्छ ।

दही : दहि पेटको लागि राम्रो मानिन्छ तर खाली पेटमा दहि खाँदा तपाईलाई पेट घोच्ने समस्या हुन सक्छ ।

 कफी : खाली पेटमा कफिले तपाईको पेट बिगार्न सक्छ ।

मसालायुक्त खाना : मसालायुक्त खानाले पेटमा अनावश्यक एसिड उत्पादन गर्दछ जस्को कारणले तपाईको पाचन प्रक्रिया बिग्रन सक्छ ।