अदुवा खानुका फाइदा जानी राखौँ !

अदुवा वर्षौंदेखि  हरेक भान्सामा प्रयोग हुँदै आएको छ। खानामा स्वाद बढाउनुका साथै अदुवामा धेरै औषधीय गुणले भरिपूर्ण हुन्छ । यही कारणले गर्दा अदुवाको प्रयोग स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याबाट छुटकारा पाउन पनि गरिन्छ। हामी तपाईलाई अदुवाको औषधीय गुणका साथै अदुवाका फाइदाहरू छन् जस्को मदतले अदुवा खानुका फाइदाहरू राम्ररी बुझ्न  सकिन्छ।

१.  पाचन बलियो बनाउनु

अदुवा खानुका धेरै फाइदाहरू छन्, जसमा पाचन प्रक्रियामा सुधार हुन्छ। नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसनको वेबसाइटमा प्रकाशित अनुसन्धानबाट यो कुरा प्रमाणित भएको हो।अदुवा कब्जियत, पेट दुख्ने, क्र्याम्प र ग्यास जस्ता धेरै समस्याबाट छुटकारा दिन अदुवा सहयोगी साबित हुने अनुसन्धानमा विश्वास गरिएको छ। यसका साथसाथै अपचको समस्यालाई पनि निको पार्न सहयोगी गर्छ। यस आधारमा अदुवाको फाइदा पेटका लागि प्रभावकारी हुन्छ भन्ने अनुमान गर्न सकिन्छ भने यसले पाचनलाई बलियो बनाउन पनि काम गर्छ ।

२. क्यान्सर रोकथाम

अदुवाको प्रयोगले क्यान्सरको रोकथाममा पनि फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा, यो अदुवा-सम्बन्धित बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसनको वेबसाइटको अनुसन्धानले पुष्टि गरेको छ। अनुसन्धानमा, यो विश्वास गरिन्छ कि अदुवामा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी (सूजन घटाउने) र एन्टी-कार्सिनोजेनिक (क्यान्सरको प्रभाव कम गर्ने) गुणहरू छन्। यस गुणको कारण, अदुवाले स्तन क्यान्सर, पाठेघरको क्यान्सर र कलेजोको क्यान्सरको रोकथाममा सकारात्मक प्रभाव गर्छ । यस आधारमा अदुवा खानुको फाइदाले क्यान्सरबाट बच्न केही हदसम्म सहयोगी हुन्छ भन्नु गलत हुनेछैन ।

३ . अल्जाइमरमा लाभ

अल्जाइमर मस्तिष्कसँग सम्बन्धित एक न्यूरोलोजिकल विकार हो, जसमा बढ्दो उमेरका मानिसहरूमा बिर्सनेपन देखापर्छ। अदुवाको प्रयोगले यस समस्याको बढ्दो प्रभावलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। अदुवामा धेरै फाइटोकेमिकलहरू हुन्छन्, जस्तै जिंजरोल, शोगाओल र जिङ्गरोन, जसले मस्तिष्कमा सन्देशहरू पठाउने न्यूरोन्सको प्राकृतिक क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले अल्जाइमर्सको समस्यामा धेरै हदसम्म राहत दिन्छ।

४ . वाकवाकी र बान्ता मा आराम प्रदान गर्दछ

वाकवाकी र बान्ताको समस्यामा पनि अदुवाको फाइदा लिन सकिन्छ । एकिकृत चिकित्सा अन्तर्दृष्ले गरेको एक अनुसन्धानले यो पुष्टि गरेको हो । अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि अदुवामा वाकवाकी र बान्ताको भावना कम गर्ने तत्तो  हुन्छ। यस प्रभावको कारण, अदुवाले मुख्यतया गर्भावस्था र केमोथेरापी पछि वाकवाकीको समस्यालाई कम गर्छ।

५ . दुखाइ कम गर्नु

संयुक्त राज्य अमेरिकाको नेब्रास्का विश्वविद्यालयले गरेको अनुसन्धानले अदुवामा एनाल्जेसिक (पीडा कम गर्ने) गुण भएको पत्ता लगाएको छ । यस गुणको कारण, अदुवाले खेलाडीहरूमा अत्यधिक तनावको कारण मांसपेशी दुखाइमा व्यापक प्रभाव छोड्छ। अर्कोतर्फ, तेहरानको शाहेद विश्वविद्यालयले गरेको अनुसन्धानमा अदुवाले महिनावारीको दुखाइलाई नियन्त्रण गर्छ।

६. महिनावारीमा अदुवाको फाइदा

अदुवामा दुखाइ कम गर्ने र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ भनेर हामीले पहिले नै लेखमा बताइसकेका छौं। यी गुणहरू मांसपेशी तनाव र तनाव कम गर्नका साथै महिनावारीको समयमा दुखाइ कम गर्न मद्दतकारी साबित हुन्छ । यस्तो अवस्थामा अदुवाको फाइदा महिनावारीको दुखाईबाट बच्न पनि प्रभावकारी  हुन्छ ।

७ . माइग्रेन को लागी
दुखाइ कम गर्ने गुण माइग्रेनको समस्यामा पनि सहयोगी साबित हुन्छ। एनसीबीआई वेबसाइटमा प्रकाशित अदुवा सम्बन्धी अनुसन्धानमा यो उल्लेख गरिएको छ। अनुसन्धानमा, यो विश्वास गरिन्छ कि अदुवाको रसले माइग्रेनको तीव्र दुखाइलाई नियन्त्रण गरेर राहत प्रदान गर्न काम गर्दछ । यस्तो अवस्थामा माइग्रेनका बिरामीका लागि अदुवाको सेवन लाभदायक साबित हुन्छ।