अमलालाई किन ‘सुपरफुड’ भनिन्छ ?

अमला फललाई विशेष मानिन्छ जसले तपाईंलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ ।

यो फललाई सुपरफुड भनिन्छ, यसको सेवनले शरीरमा धेरै समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।

तर, सोच्नुपर्ने कुरा यो हो कि यसलाई किन सुपरफुड भनिन्छ र यसमा के के छ जुन सम्पूर्ण शरीरको लागि उपयोगी हुन सक्छ। 

अमलामा भिटामिन ए, भिटामिन बी१ र भिटामिन सी हुन्छ । यस बाहेक यसमा जिंक, आइरन र धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले तपाईलाई धेरै तरिकाले स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

यसले हार्मोनल स्वास्थ्यमा मात्र सुधार गर्दैन मुटु, आन्द्रा, पेट र कलेजो सम्बन्धी समस्याहरूबाट पनि बचाउँछ । तसर्थ, यी कारणहरूका लागि तपाईंले अमलाको सेवन गर्नुपर्छ । यसबाहेक, यी सबै तत्वहरू छाला र कपालको समस्यामा फाइदाजनक हुन्छन् ।

अमला एक प्रतिरक्षायुक्त खाना हो किनभने यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिभाइरल र एन्टीइन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै तरिकामा काम गर्दछ ।

यसले तपाईंको प्रतिरक्षा टी कोशिकाहरूलाई बढाउँछ र शरीरलाई सबै रोगहरू विरुद्ध शक्ति दिन्छ ।

यसले मौसम परिवर्तन हुँदा पनि तपाईलाई यी रोगहरूको शिकार हुनबाट जोगाउँछ । त्यसैले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन दैनिक एउटा अमला खानुपर्छ ।

अमलाको विशेष कुरा के हो भने यसको सेवनले मधुमेह, उच्च रक्तचापलगायत धेरै रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ । यसको भिटामिन सीले धमनीहरूका लागि स्क्रबको रूपमा काम गर्छ र रक्तसञ्चार सुधार गर्छ ।

यसले रगतलाई पातलो बनाउँछ र उच्च कोलेस्ट्रोल र फ्याटी लिभरको जोखिम पनि कम गर्छ । यसका अलावा छाला र कलेजो सम्बन्धी समस्या भएकाहरूका लागि पनि अमला सुपरफुड हो ।