यी पाँच गल्तीले बढ्छन् शरीरमा गर्मी र घमौरा

गर्मी मौसम केही नराम्रो र केही राम्रा कुराहरू लिएर आउँछ। यो मौसममा मानिसले मनपर्ने फल अर्थात् आँप आदि खान पाउँछन् । तर उता छालासँग सम्बन्धित यस्ता धेरै समस्या हुन्छन्, जसका कारण मानिसहरु निकै हैरान हुने गर्छन् । गर्मीमा छालामा तेल मात्रै देखिँदैन । गर्मीमा अन्य धेरै समस्याहरु देखा पर्छन्, जसले समस्या बढाउने काम गर्छ ।

तापक्रम बढेसँगै मानिसहरु बाहिर निस्कन डराउन थालेका छन् । गर्मीले तपाईको सौन्दर्य चोर्ने मात्र होइन, बिबिरा र घमौरा हुने समस्या पनि थप्छ। साथै, गर्मीमा बालबालिकालाई मात्र होइन, वृद्धवृद्धालाई पनि यो समस्या हुने गर्छ । गर्मीमा छाला निर्जलित हुन थाल्छ, त्यसैले यसलाई थप पोषण चाहिन्छ।

यी गर्मीका घमौरा सुरु भएपछि दिनभरि चिलाउने काममा समय बित्छ । धेरै उपचार गर्दा पनि यो समस्या निको हुन गाह्रो हुन्छ । यस्तो किन हुन्छ भने हामी केही गल्ती गर्छौं, जसका कारण यो पुन: सुरु हुन्छ र बढ्न थाल्छ। यदि तपाईं यसलाई ठीक गर्न चाहनुहुन्छ भने यी गल्तीहरू नगर्नुहोस्।

हेभी मेकअप गर्ने बानी

मेकअपले तपाईको छालालाई धेरै किसिमले हानि पुर्‍याउँछ। तर, गर्मीमा यसले पिम्पल र बिबिरा निम्त्याउँछ। कतिपयलाई अनुहार र घाँटीमा बिबिरा आउने समस्या पनि हुन्छ । यस्तो अवस्थामा भारी मेकअप गर्ने गल्ती नगर्नुहोस्। सकेसम्म छाला खाली राख्न प्रयास गर्नुहोस्। छालाले जति स्वतन्त्र रूपमा सास फेर्छ, त्यति नै स्वस्थ हुन्छ।

जीन्स लगाउने गल्ती

आजकल जीन्स एक आवश्यक पोशाक बनेको छ। हामी प्रायः यसलाई अफिस वा कलेज जाँदा लगाउँछौँ । तर यो एकदम कडा र बाक्लो हुन्छ, जसले तपाईंको शरीरमा गर्मी बढाउन सक्छ। त्यसैले, गर्मीमा खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्। टाइट लुगा लगाउनाले अत्याधिक पसिना आउन सक्छ र घमौरा निम्त्याउन सक्छ।

सन्सक्रिन नलगाई घरबाट निस्किने बानी

गर्मीमा छालालाई थप सुरक्षा चाहिन्छ। यस अवस्थामा,सन्सक्रिन लगाउनुहोस् र बाहिर जानुहोस्। यसले तपाईको छालालाई कालो हुनबाट बचाउने मात्र होइन हाइड्रेटेड पनि राख्छ, जसका कारण गर्मीको समस्या हुँदैन। यदि तपाईं सन्सक्रिन नलगाई घरबाट बाहिर निस्कनुभयो भने, घमौरा कम हुनुको सट्टा बढ्न सक्छ।

कपडाको ध्यान नदिने बानी

चम्किलो पोशाकहरू राम्रो देखिन्छन्, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू शरीर चिलाउने कारण बन्छन्। गर्मी मौसममा आरामदायी लुगा लगाउनु राम्रो हुन्छ । सकेसम्म सुतीको कपडा मात्र लगाउनु राम्रो हुन्छ। यसले पसिना सोसेर हावा प्रवाह राख्छ र गर्मी कम गर्छ।

चिलाउने गल्ती

गर्मीमा अनुहार बाहेक शरीरका विभिन्न ठाउँमा घमौरा देखिन्छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई चिलाउने प्रयास नगर्नुहोस्। यसो गर्नाले यो समस्या अझै बढ्नेछ। कहिलेकाहीँ यसबाट रगत पनि निस्कन थाल्छ, जसका कारण थप जलन हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा एलोभेरा लगाउनु राम्रो हुन्छ। घमौरा आदि जस्ता धेरै समस्याहरूबाट छुटकारा पाउनको लागि एलोभेराको शीतलताले तुरुन्तै राहत दिन्छ।