हाडे बदामले घटाउँछ पेटको बोसो

Laltin.com

माघ १२, २०८० शुक्रबार

आजकल अधिकाशं मानिसमा मोटोपनको समस्या छ। तर लगभग सबैलाई आफू स्लिम हुने चाहाना हुन्छ। अझ युवतीहरुमा यो चाहाना बढि हुने गर्दछ । जसका कारण स्लिम हुने र सुन्दर देखिने चाहानामा कैयन युवतीहरू अनावश्यक डाइटिङ गर्दछन् ।

यसरी डाइटिङ वा व्यायाम गरेर घट्न चाहाने महिलाकालागि खुसीको कुरा छ, शरीरको तौल कम गर्न दिनहुँ हाडे बदामको सेवन गर्दा फाइदा पुग्दछ । अमेरिकाको पेन विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताले ५२ जनामा गरेको अध्ययनलाई जर्नल अफ अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनले सार्वजनिक गरेको छ ।

जसमा दिनहुँ ४२ ग्राम हाडे बदाम खानाले पेटको बोसोको मात्रामा कमी ल्याउनुका साथै हृदयरोगको खतरा समेत कम हुने देखाएको छ ।

पेटमा जमेको बोसो मुटु रोगको पनि कारक मानिन्छ । अध्ययन अनुसार यसकालागि सामान्य आहारको सट्टा हाडे बदाम सेवन गरेमा मोटोपना कम हुनुका साथै मुटु रोगको जोखिम समेत कम हुन्छ ।